01Maqaardareen

Maqaarka xasaasiga ah waa nooc ka mid ah maqaarka dhibaatada leh, waxaana laga yaabaa in maqaarka xasaasiga ah ku jiro nooc kasta oo maqaarka ah. Sida dhammaan noocyada maqaarka ah waxaa laga yaabaa inay yeeshaan maqaarka gaboobka, maqaarka maqaarka, iwm. Muruqyada xasaasiga ah waxay inta badan u qaybsan yihiin dhasha iyo kuwa la helay. Muruqyada xasaasiga ah ee lagu dhasho ayaa ah epidermis-ka khafiifka ah, xididdada dhiigga ee muuqata ee ku jira gortanka, iyo si sahlan oo dhabannada bararsan. Muruqyada xasaasiga ah ee laga soo qaatay waxaa sababa walaac xad dhaaf ah, nolol maalmeedka aan caadiga ahayn, wasakheynta deegaanka ama adeegsiga xad dhaafka ah ee alaabada dayactirka aashitada.

02 Astaamaha maqaarka xasaasiga ah

Maqaarku waa dhuuban yahay, cabitaanku si fudud ayaa loo arki karaa, waxaana jira masalooyin cas. 'Maqaarka maqaarku wuxuu u nugul yahay daadinta; Poles-ka ayaa fiican oo xitaa adag; Maqaarku wuu qallalaa oo fuuq-baxa. Maqaarka xasaasiga ah waa mid aad u jilicsan. Haddii ay tahay xannibaadda maqaarka ama qurxiyo, waxay sababi doontaa in lagu cafiyo oo wejiga ka jajabiyo haddii aadan taxaddar lahayn.

03 Sababaha xasaasiyadda

1. Nadiifinta xad-dhaafka ah: Xaaladaha caadiga ah, waxaa ku filan in wajigaaga dhaqo laba jeer maalintii oo leh nadiifiye wajiga. Isla mar ahaantaana, ha ku dhaqin wajigaaga waraaqo kala duwan oo saliida ah oo ay wejiga ka soo baxeyso iyo saabuun gacanta ah. Haddii aad badanaa isticmaasho, maqaarkaagu wuxuu u noqon doonaa mid xasaasi ah oo ay ugu wacan tahay nadiifinta xad-dhaafka ah.

2. Daryeelka maqaarka ee xad dhaafka ah: fiiro gaar ah u yeelo qaddarka saxda ah ee daryeelka maqaarka, oo ha u isticmaalin badeecado aad u badan oo ka mid ah maqaarka oo leh waxyaabo isku dhafan iyo saamayn badan, oo sababi doona maqaarka wajiga oo sababi doona maqaarka maqaarka xasaasiga ah.

3. Qoyaanka maqaarka liita: Haddii maqaarku aanu si fiican u qoyn ka dib daryeelka maqaarka ka dib, waxay u horseedi doontaa khasaaraha degdegga ah ee qoyaanka maqaarka, oo maqaarku wuxuu u nugul yahay biyaha yaraanta. Waqti ka dib, maqaarku wuxuu sameyn doonaa maqaarka xasaasiga ah.

4. Cabbirka aashitada khudradda: miro aashitada waa hab caan ah oo caddaan ah. Waxay maqaarka ka dhigeysaa inuu u muuqdo mid cad oo caddaan ah iyadoo la jaro goynta, laakiin goynta ayaa ah filim difaac ah oo laga ilaaliyo maqaarka oo ka ilaalinaysa dhiirrigelinta dibedda. Lakabkan oo aan ilaalin karin, maqaarku wuxuu noqon doonaa mid xasaasi ah.

5. Sababta gudaha ah oo lagu daray sababaha dibadeed: Sababta gudaha ah waa cilad-ku-dhigga maqaarka iyo cilad-dhimista maqaarka, iyo sababaha dibadda ah waa duulaanka iyo kicinta boodhka, bakteeriyada, cuntada, daroogada iyo afarta kale ee afarta xasaasiyadda ah.

Astaamaha muruqyada xasaasiga ah

1. Waxay umuuqataa in maqaarku uu khafiif yahay oo xasaasiyad yahay, oo dhiigga cas oo guduudan wajiga waa iska cad yahay (jajaban.

2. Maqaarku wuxuu u nugul yahay casaanka iyo qandhada oo ay ugu wacan tahay isbeddelada heerkulka.

3. Way fududahay in ay saameeyaan qodobbada deegaanka (la xiriir muruqa xasaasiga ah, muruqyada casaanka, muruqyada dareenka ah), oo inta badan ah ee loo adeegsado isticmaalka maqaarka hormoonnada, oo ay weheliso dareenka maqaarka ee nidaamka.

Rugaha caafimaad ee maqaarka ama xarumaha qurxinta, markii la falanqeeyo dhibaatooyinka xasaasiga ah ee macaamiisha, marka lagu daro weydiinta macaamiisha iyo in lagu eegayo indhaha qaawan, waxaan sidoo kale isticmaali karnaa qaarQalabka maqaarka ee maqaarkaSi aad si sax ah u fahamto dhibaatooyinka maqaarka ee qoto dheer oo saadaalin saadaalinta dhibaatooyinka suurta galka ah, si aad u qaadato tallaabooyinka horay u sii waday ka hor intaadan samaynta dhibaatooyin aan loo dulqaadan karin