01Maqaarkaxasaasiyad

Maqaarka xasaasiga ah waa nooc ka mid ah maqaarka dhibka leh, waxaana laga yaabaa inuu jiro maqaar xasaasi ah nooc kasta oo maqaar ah. Sida dhammaan noocyada maqaarka ay yeelan karaan maqaar gaboobay, maqaar finan, iwm. Muruqyada xasaasiga ah waxay inta badan u qaybsan yihiin kuwa lagu dhasho iyo kuwa la helo. Muruqyada xasaasiga ah ee lagu dhasho waa epidermis khafiif ah, xididdada dhiigga ee muuqda ee maqaarka, iyo dhabannada si fudud u ciriiriga iyo bararka. Muruqyada xasaasiga ah ee la helo waxaa sababa walbahaar xad dhaaf ah, nolol maalmeedka aan caadiga ahayn, wasakhowga deegaanka ama isticmaalka xad dhaafka ah ee alaabada ilaalinta aashitada.

02 Calaamadaha maqaarka xasaasiga ah

Maqaarku waa khafiif, xididdada dhiigga si fudud ayaa loo arki karaa, waxaana jira fiilooyin casaan ah. 'Maqaarku wuxuu u nugul yahay inuu si aan sinnayn u daato; daloollada waa kuwo fiican oo xitaa cidhiidhi ah; Maqaarku waa qalalan yahay oo wuu engegay. Maqaarka xasaasiga ah waa maqaar aad u jilicsan. Hadday tahay daryeelka maqaarka ama qurxinta, waxay sababi doontaa casaan iyo cuncun wejiga haddii aadan taxaddarin.

03 Sababaha xasaasiyadda

1. Nadiifin xad dhaaf ah: xaaladaha caadiga ah, waxaa ku filan inaad wejigaaga laba jeer maalintii ku dhaqdo nadiifiye wejiga ah. Isla mar ahaantaana, ha ku dhaqin wejigaaga waraaqo kala duwan oo wejiga nuuga oo saliid leh iyo saabuun gacmeed. Haddii aad si joogto ah u isticmaasho, maqaarkaagu wuu noqon doonaa mid xasaasi ah sababtoo ah nadiifinta xad dhaafka ah.

2. Daryeelka maqaarka oo xad dhaaf ah: fiiro gaar ah u yeelo xaddiga saxda ah ee daryeelka maqaarka, hana isticmaalin badeecooyin badan oo daryeelka maqaarka ah oo leh maaddooyin isku dhafan iyo saameyn badan, haddii kale waxay kicin doontaa maqaarka wejiga waxayna sababi doontaa in maqaarku yeesho maqaar xasaasi ah.

3. Qoyaan xumo: haddii maqaarku aanu si fiican u qoyaan ka dib daryeelka maqaarka, waxay horseedi doontaa in si degdeg ah u lumiyo qoyaanka maqaarka, maqaarkuna wuxuu u nugul yahay biyo yaraan. Waqti ka dib, maqaarku wuxuu samaysan doonaa maqaar xasaasi ah.

4. Cadaynta asiidhka midhaha: Asiidhka midhaha waa hab caadi ah oo lagu cadeeyo. Waxay ka dhigtaa maqaarka mid jilicsan oo cad iyadoo laga soo fuqayo xuubka, laakiin xuubka midhaha waa filim ilaalin ah si looga ilaaliyo maqaarka kicinta dibadda. La'aanta lakabkan ilaalinta ah, maqaarku wuxuu noqon doonaa mid xasaasi ah.

5. Sababta gudaha iyo sababta dibadda: sababta gudaha waa cilladda maqaarka iyo khalkhalka endocrine-ka, sababta dibaddana waa duullaanka iyo kicinta boodhka, bakteeriyada, cuntada, daawooyinka iyo afar kale oo xasaasiyadeed oo waaweyn.

Astaamaha murqaha xasaasiga ah

1. Waxay u egtahay in maqaarku khafiif yahay oo xasaasiyad leeyahay, dhiigga cas ee wejigana waa mid muuqda (xididdada waaweyn ee ballaaran).

2. Maqaarku wuxuu u nugul yahay casaan iyo qandho sababtoo ah isbeddellada heerkulka.

3. Way fududahay in ay saameeyaan arrimaha deegaanka (muruqa xasaasiga ah ee taabashada, muruqa casaanka ah ee xasaasiga ah, muruqa xasaasiga ah ee walwalka), isbeddellada xilliyeed iyo kicinta alaabada daryeelka wejiga, kuwaas oo badanaa loo aaneeyo arrimo hidde ah, laakiin inta badan waxaa sabab u ah isticmaalka qurxinta hoormoonka ee horseedda maqaarka xasaasiga ah, kaas oo ay la socoto xasaasiyadda maqaarka ee nidaamsan.

Rugaha caafimaadka maqaarka ama xarumaha qurxinta, marka la falanqeynayo dhibaatooyinka xasaasiga ah ee macaamiisha, marka lagu daro weydiinta macaamiisha iyo daawashada indhaha qaawan, waxaan sidoo kale u isticmaali karnaa qaar ka mid ahqalabka ogaanshaha maqaarkasi sax ah loo fahmo dhibaatooyinka maqaarka ee qoto dheer loona saadaaliyo dhibaatooyinka iman kara, si loo qaado tallaabooyin ka hor inta aan la samayn dhibaatooyin aan la hagaajin karin