Qodobka koowaad ee gabowga maqaarka:
Shucaaca UV, sawir qaade
70% gabowga maqaarku wuxuu ka yimaadaa sawir qaade
Fallaadhaha UV waxay saameeyaan kolajka ku jira jidhkeena, kaas oo maqaarku u ekaado mid dhallinyaro ah. Haddii kolajku hoos u dhaco, maqaarku waxa uu yeelan doonaa barti, hoos u dhac, caajisnimo, midabka maqaarka oo aan sinnayn, midab buluug ah, midabka midabka iyo dhibaatooyinka kale ee maqaarka.
Muuqaalka ballaadhan ee qorraxda waxa loo qaybiyaa UVA iyo UVB. Fallaadhaha UVB waxay leeyihiin hirar gaaban waxayna gubi karaan oo kaliya lakabka sare ee maqaarkeena, ma awoodaan inay si qoto dheer u galaan maqaarka; si kastaba ha ahaatee, fallaadhaha UVA waxay leeyihiin mawjadaha dhaadheer waxayna ka dhex geli karaan muraayadda oo qoto dheer oo maqaarka ah, ugu dambeyntii waxay daciifiyaan kolajka waxayna u horseedaan horumarinta laalaabyada.
Erayada fudud, UVA waxay keentaa gabowga, UVB waxay keentaa gubasho, iftiinka ultraviolet wuxuu dhaawici karaa DNA-da gacanta, wuxuu yareeyaa dhaqdhaqaaqa fibroblast, iyo isku-darka kolajka ayaa xannibay, taasoo keenta isbeddelka unugyada, gabowga, iyo apoptosis. Markaa, UV waa meel walba, ha ahaato qorrax ama daruuro, waxaad u baahan tahay inaad qabato shaqo fiican oo ilaalinta qorraxda ah.
Qodobka labaad ee ugu muhiimsan ee gabowga maqaarka
Xagjirrada xorta ah ee Oxidative
Ereyga ugu muhiimsan ee xagjirka xorta ah waa 'oxygen'. Waxaan neefsaneynaa qiyaastii 98 ilaa 99 boqolkiiba ogsijiinta mar kasta oo aan neefsano; waxa loo isticmaalaa in lagu gubo cuntada aan cunno iyo in ay soo daayaan unugyo yaryar oo unugyadeena u ah dheef-shiid kiimikaad, waxayna soo daysaa tamar badan si ay muruqyagu u shaqeeyaan.
Laakiin waxaa laga yaabaa in 1% ama 2% Ogsajiinta ay doortaan waddo ka duwan oo khatar ah, qadarkan yar ee ogsijiinta, oo inta badan loo yaqaan xagjiriinta xorta ah, kuwaas oo weerara unugyadeena. Waqti ka dib, waxyeeladani waxay soo ururtaa wakhti ka dib.
Kuwa ugu badan ee la dareemi karo waa calaamadaha gabowga ee ka muuqda maqaarka. Jidhkeenu waxa uu leeyahay hab difaac ah oo dib u hagaajiya waxyeelada unugyadeena ay u geystaan xagjirka xorta ah,laakin marka ay radicals-ka xorta ahi u ururaan si ka dhakhso badan in unugyada jidhku ay hagaajiyaan,maqaarku si tartiib tartiib ah ayuu u duqoobayaa.
Sawirka kore waa unugyada maqaarka ee dhabta ah ee jirkeena, waxaad si cad u arki kartaa in epidermis-ka sare uu madow yahay, maqaarka hoosena uu yara ifayo, maqaarka waa meesha aan ka soo saarno kolajka, unugyada soo saara kolajka waxaa loo yaqaan 'fibroblasts', kuwaas oo kala ah. mashiinada samaynta kolajka.
Fibroblast-yada ku yaal badhtanka sawirka waa fibroblasts, iyo xuubabka caarada ee ku wareegsan waa kolajin. Collagen waxaa soo saara fibroblasts, maqaarka da'da yarna waa shabakad saddex-geesood leh oo si adag isku xiran, iyadoo fibroblasts ay si xoog leh u jiidayaan fiilooyinka kolajka si ay maqaarka dhalinyarada u siiyaan muuqaal buuxa oo siman.
Iyo maqaarka hore, fibroblasts iyo kolajka isku xirka u dhexeeya kala-goynta fibroblasts gabowga ayaa inta badan diidi doona gelitaanka kolajka, waqti ka dib, maqaarku wuxuu sidoo kale bilaabay inuu gabowdo, tani waa waxa aan inta badan dhahno gabowga maqaarka, sidee baan u xalin karnaa oxidation ee maqaarka helay?
Marka lagu daro fiiro gaar ah u leh kiriimyada qorraxda, waxaan isticmaali karnaa qaar ka mid ah fitamiin A, fitamiin E, ferulic acid, resveratrol iyo maaddooyinka kale ee alaabta daryeelka maqaarka; sida caadiga ah waxa kale oo ay cuni kartaa miraha iyo khudaarta midabka dhalaalaya, sida yaanyada, yaanyada waxa ay qani ku yihiin lycopene.
Waxay si fiican u nuugi kartaa ogsijiinta waxayna ka hortagtaa walaaca oksijiinta, waxaad sidoo kale cuni kartaa brokoli badan, broccoli waxaa ku jira qayb lagu magacaabo mustard oil glycosides, ka dib qaadashada maaddadan, waxaa lagu kaydin doonaa maqaarka, si unugyada maqaarku ay isu ilaaliyaan. , Miraha iyo khudaartan waxay kor u qaadi karaan caabbinta unugga ee gabowga.
Qodobka saddexaad ee ugu muhiimsan ee gabowga maqaarka
glycation maqaarka
Glycation, marka loo eego xirfadlayaasha, waxaa loo yaqaan falcelinta glycosylation non-enzymatic ama falcelinta Melad. Mabda'a ayaa ah in dhimista sonkorta ay ku xiran tahay borotiinka maqnaanshaha enzymes; hoos u dhigista sonkorta ayaa si aad ah loogu rogi karaa borotiinka, iyo yaraynta sonkorta iyo borotiinka waxay maraan oksaydhation dheer, fuuqbaxa, iyo falcelinta dib u habeynta, taasoo keentay soo saarista alaabta dhamaadka glycosylation-ka dambe, ama AGEs gaaban.
AGEs waa koox aan laga noqon karin, hurdi-brown, qashinka bayoolojiga ah ee la xidhiidha kuwaas oo aan ka cabsanayn burburinta enzyme, waana mid ka mid ah dembiilayaasha ugu waaweyn ee gabowga aadanaha. Marka aan da'danahay, AGE-yada ayaa ku urura jirka, taas oo keenta kororka qallafsanaanta derbiyada gudaha ee xididdada dhiigga, dheelitir la'aanta dheef-shiid kiimikaad ee lafaha taasoo horseedaysa lafo-beelka, iyo burburka kolajka iyo elastin ee maqaarka maqaarka taasoo keenta gabowga maqaarka. Gabowga maqaarka ee uu keeno glycation ayaa lagu soo koobay hal jumlad: sonkortu waxay baabi'isaa borotiinnada caafimaadka qaba waxayna u beddeshaa qaab dhismeedka borotiinka da'da yar ee qaabdhismeedka borotiinka, taasoo keenta gabowga iyo luminta dabacsanaanta kolajka iyo fiilooyinka laastikada ee maqaarka.
Waqtiga boostada: Meey-29-2024
